Виявляється, кожне перенесення будильника порушує фазу швидкого сну, що викликає різкий сплеск гормону стресу, а це, в свою чергу, сприяє набору ваги. Рішення просте — потрібно просто вставати з першого разу.
Виявляється, кожне перенесення будильника порушує фазу швидкого сну, що викликає різкий сплеск гормону стресу, а це, в свою чергу, сприяє набору ваги. Рішення просте — потрібно просто вставати з першого разу.